「１か月前より肌の赤みとニキビが確実に減って、美肌になりました！」じぶん私発見教室【2021年３月の振り返り】

おはようございます。紫月です。

３月は、“長編小説を書き進めながら、美ボディと賢い頭を作る！”を目標に、美活関係の活動を多めに取り組みながら、年度末のまとまった仕事をこなしてきました。

やることが沢山あった一か月だったからか、あっという間に時が流れていった気がします。

その日にやることを明確化して、一つずつ、目の前のタスクと向き合っていると、余計なことも考えず集中できる感じがしていいですね。

４月からも、昔のことや先のことにとらわれ過ぎず、今、目の前にあることに力を注いで、少しずつ、着実に、できること、できたことを増やしていきたいと思います。

今月も、「仕事関係」「執筆活動」「家計・健康管理」「子供関係」という４つの要素について、できたこととできなかったことを振り返って、次につなげていきます。

（３月にできたこと）

（３月にできなかったこと）

（３月にできたこと）

（３月にできなかったこと）

（３月にできたこと）

（３月にできなかったこと）

（３月にできたこと）

（３月にできなかったこと）

今月は、美容面にとても関心が高まり、エクササイズや姿勢、筋膜ほぐし、バストアップ、くびれ作り、ヒップアップ、ヘアケア関連の本を大量に読みました。

こういった本は、図書館で沢山借りてきても、ササっと流し読みできるのがいいですね。

図書館の蔵書検索でキーワードを入れて検索して、予約して、同じテーマの本を何冊か読んでいると、共通して言われていることが分かってきます。何人もこれは良いと言っているのなら、きっといいに違いないということが分かるので、とても参考になります。

本で見たもの全てを実践することは時間的にできないので、これだけはやってと強調されているものや、これならできそうと思ったものを取り入れてきました。

本で知って、実践して、今月一番の効果を感じたのは、『一週間であなたの肌は変わります』（石井美保著、講談社）で学んだ「摩擦ゼロ洗顔」。ぬるま湯で、擦らず泡と水でふわふわ、ちゃぷちゃぷ洗うことを習慣化させました。

そうしたら、いつもお風呂上りにヒリヒリしていた鼻の下も赤くならずに次第に赤みが減りました。そして、いつも生理前にニキビが増えて大変だった肌も、ニキビがほとんど出ませんでした！めちゃくちゃビックリです！

今まで、美容の本を読むたびに、シャワーで直接洗顔するのはNGと言われるのを見てきていたのですが、たまに読む一つの記事などでは、私を動かすまでのパワーは届かず、スルーしてきてしまっていました。

ですが、まとめて美肌関係の本を読んだここ数か月。読む本読む本でシャワー洗顔は絶対ダメと言われているのが目に留まり、最終的に、上記の本を読んでやっと、ぬるま湯による洗面器洗顔に切り替えることができました。笑

大量読書による大量宣告の威力ですね。これからも、変えたくて変えられない分野については、たくさん本を読むことで変化を起こしていこうと思いました。

やっぱり、知識って大事ですね。知らないと、大切にするポイントや意識したら良いポイントが何も分からないのですが、知っていると案外すぐできることも多かったりして、改善につながります。

健康的で美しい体を作っていくためにも、色々と情報収集を頑張っていきたいと思います。

今日もありがとうございました！

紫月のじぶん教室